مشروب أخضر بـ 4 مكونات غني بالفيتامينات|| مكونات Green Smoothie – الجمال نيوز

تريد مشروب أخضر بـ 4 مكونات غني بالفيتامينات الصالحة للجسم، حيث يوجد أكثر من مشروب أخضر يتكون من أربع مكونات فقط، ومكوناته تساعد في إمداد الجسم بكل ما يحتاجه من فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن، بالإضافة إلى دور هذه المكونات في علاج الكثير من أمراض الجسم.

مشروب أخضر بـ 4 مكونات غني بالفيتامينات

نجد العديد من المشروبات الخضراء التي تتكون بأربع مكونات فقط، وأبرز هذه المشروبات التالي:

• نصف كوب سبانخ.
• قطعتين من التفاح الأخضر.
• نصف كوب بقدونس.
• نصف كوب من عصير البرتقال الطازج.

طريقة التحضير

• وضع جميع المكونات السابقة في الخلاط.
• مزج المكونات السابقة جيدًا معًا حتى تتجانس.
• تناول هذا المشروب مرتين في الأسبوع، وجعله من ضمن نظامك الغذائي، وذلك حتى تستفاد بجميع مكونات هذا المشروب.

العصير الأخضر للامساك

يوجد هناك مشروب أخضر بـ 4 مكونات غني بالفيتامينات يساعد الجسم في القضاء على مشكلة الإمساك التي تسبب ألم حاد في المعدة، وذلك بفضل احتواء المشروبات الخضراء على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في علاج هذه المشكلة.

وأشارت بعض الدراسات أن تناول الخضراوات الخضراء كل يوم يساعد في تخفيف التهابات المعدة والقولون والمفاصل، وتساعد أيضًا في حماية القلب من الإصابة بأمراض خطيرة، بالإضافة إلى دورها المميز في منع نمو البكتيريا الضارة، وحرق الدهون، وتعمل أيضًا على تحسين عمل الجهاز المناعي.

مشروبات خضراء

لعلك تبحث الآن على أهم أنواع المشروبات الخضراء، مثل الشاي الأخضر، لذا إليكم أبرز المشروبات الخضراء:

مشروب الكيوي والسبانخ والخس

• هذا المشروب يتميز بأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تعمل كمدر للبول.
• بالإضافة إلى دور هذا المشروب في حرق كمية كبيرة من الدهون الزائدة في الجسم.
• ويعمل كعلاج فعال في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

مشروب الكمثرى والجريب فروت والكرفس والأناناس والعسل

• مزج كل تلك المكونات يساعدك في الحصول على مشروب طازج لذيذ المذاق.
• يعطي الجسم الكثير من الفوائد.
• كما يعتبر هذا المشروب من المشروبات التي تعمل كمدر للبول.
• كما يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بمرض السرطان ومرض ضغط الدم.
• ويساعد في ضبط معدل السكر في الدم، ويساهم في تنظيم معدل ضربات القلب.